Smoothie to najzwyczajniej w świecie koktajl ze zmiksowanych owoców (bądź warzyw). Czasem z dodatkiem mleka czy jogurtu naturalnego, w sezonie letnim schładzany kostkami lodu ...
Skondensowane witaminy w pysznej postaci :)
Przygotowanie go nie jest ani czaso, ani pracochłonne, a nadają się do niego praktycznie każde owoce, które mamy pod ręką :)
- 1/2 szklanki dojrzałych truskawek
- 1/2 szklanki malin
- plaster arbuza
- 1/2 jabłka
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżka miodu (jeśli owoce są mało słodkie)
- kilka kostek lodu
Wykonanie:
Owoce myjemy, obieramy i blendujemy. Mieszamy z jogurtem, sokiem z cytryny i dosładzamy miodem, jeśli koktajl jest wg nas za mało słodki. Schładzamy kostkami lodu.
To sa moje smakowe klimaty.Zrobilam z truskawkami i czereśniami.Ewa
OdpowiedzUsuń