Bardzo lubię takie desery, które można jeść bez najmniejszych wyrzutów sumienia - bo to samo zdrowie!
Tak jest i w tym przypadku...
Tak jest i w tym przypadku...
Jeśli mamy chudy jogurt i jagody bądź inne ulubione owoce w 15 minut można wyczarować fajny i zdrowy deser :-)
A potrzebujemy na 3 pucharki:
- 250g jagód
- 1 jogurt grecki 0% 200g
- 1 serek waniliowy 200g
- płaska łyżka cukru
Wykonanie:
Jagody zasypujemy łyżką cukru i w małym rondelku podgrzewamy chwilę, aż puszczą sok. Studzimy. Jogurt naturalny mieszamy z serkiem waniliowym. W szklanych pucharkach układamy wg naszej fantazji: najpierw jogurt, potem łyżeczkę naszych jagód z sokiem, znowu jogurt i ponownie jagody. Oczywiście warstwy można przełożyć np.granolą, ale wtedy deser będzie już ciut bardziej kaloryczny.
Prosto + pysznie = najlepiej!
OdpowiedzUsuńlubię takie szybciutkie owocowe desery, rewelacyjnie sprawdzają się wtedy świeże, sezonowe owoce... niestety :( sezon trwa zdecydowanie za krótko!pozdrawiam.
UsuńJak apetycznie wygląda :) Lubię takie zdrowe desery.
OdpowiedzUsuńja również :) nie mam wtedy wyrzutów sumienia, że wrzucam w siebie dodatkowe kalorie :)pozdrawiam.
UsuńBardzo fajny przepis, mega zdrowy, pożywny, w sam raz ma redukcji ;-) Ja stosuje podobne przepisy podczas układania diet dla klientek. Ps. teraz za subskrypcje strony jeden tydzień diety gratis :-) https://vitalfit.com.pl/
OdpowiedzUsuńDeser wygląda przepysznie. Na pewno jeszcze lepiej smakuje
OdpowiedzUsuńDziękuję 😍
UsuńUwielbiam tego typu desery. Muszę spróbować zrobić
OdpowiedzUsuń