wtorek, 30 kwietnia 2013

JAGODOWY DESER FIT

Bardzo lubię takie desery, które można jeść bez najmniejszych wyrzutów sumienia - bo to samo zdrowie!
Tak jest i w tym przypadku... 
Jeśli mamy chudy jogurt i jagody bądź inne ulubione owoce w 15 minut można wyczarować fajny i zdrowy deser :-)


A potrzebujemy na 3 pucharki:
  • 250g jagód
  • 1 jogurt grecki 0% 200g
  • 1 serek  waniliowy 200g
  • płaska łyżka cukru

Wykonanie:

Jagody zasypujemy łyżką cukru i w małym rondelku podgrzewamy chwilę, aż puszczą sok. Studzimy. Jogurt naturalny mieszamy z serkiem waniliowym. W szklanych pucharkach układamy wg naszej fantazji: najpierw jogurt, potem łyżeczkę naszych jagód z sokiem, znowu jogurt i ponownie jagody. Oczywiście warstwy można przełożyć np.granolą, ale wtedy deser będzie już ciut bardziej kaloryczny.





Piechotą do lata...

8 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. lubię takie szybciutkie owocowe desery, rewelacyjnie sprawdzają się wtedy świeże, sezonowe owoce... niestety :( sezon trwa zdecydowanie za krótko!pozdrawiam.

      Usuń
  2. Jak apetycznie wygląda :) Lubię takie zdrowe desery.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja również :) nie mam wtedy wyrzutów sumienia, że wrzucam w siebie dodatkowe kalorie :)pozdrawiam.

      Usuń
  3. Bardzo fajny przepis, mega zdrowy, pożywny, w sam raz ma redukcji ;-) Ja stosuje podobne przepisy podczas układania diet dla klientek. Ps. teraz za subskrypcje strony jeden tydzień diety gratis :-) https://vitalfit.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  4. Deser wygląda przepysznie. Na pewno jeszcze lepiej smakuje

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam tego typu desery. Muszę spróbować zrobić

    OdpowiedzUsuń