Smoothie to najzwyczajniej w 艣wiecie koktajl ze zmiksowanych owoc贸w (b膮d藕 warzyw). Czasem z dodatkiem mleka czy jogurtu naturalnego, w sezonie letnim sch艂adzany kostkami lodu ...
Skondensowane witaminy w pysznej postaci :)
Przygotowanie go nie jest ani czaso, ani pracoch艂onne, a nadaj膮 si臋 do niego praktycznie ka偶de owoce, kt贸re mamy pod r臋k膮 :)
- 1/2 szklanki dojrza艂ych truskawek
- 1/2 szklanki malin
- plaster arbuza
- 1/2 jab艂ka
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- sok z 1/2 cytryny
- 1 艂y偶ka miodu (je艣li owoce s膮 ma艂o s艂odkie)
- kilka kostek lodu
Wykonanie:
Owoce myjemy, obieramy i blendujemy. Mieszamy z jogurtem, sokiem z cytryny i dos艂adzamy miodem, je艣li koktajl jest wg nas za ma艂o s艂odki. Sch艂adzamy kostkami lodu.
