czwartek, 25 czerwca 2015

RÓŻOWO MI CZYLI SMOOTHIE Z CZERWONYCH OWOCÓW

Smoothie to najzwyczajniej w świecie koktajl ze zmiksowanych owoców (bądź warzyw). Czasem z dodatkiem mleka czy jogurtu naturalnego, w sezonie letnim schładzany kostkami lodu ... 
Skondensowane witaminy w pysznej postaci :)  
Przygotowanie go nie jest ani czaso, ani pracochłonne, a nadają się do niego praktycznie każde owoce, które mamy pod ręką :)



Składniki:



  • 1/2 szklanki dojrzałych truskawek
  • 1/2 szklanki  malin
  • plaster arbuza
  • 1/2  jabłka
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżka miodu (jeśli owoce są mało słodkie)
  • kilka kostek lodu


Wykonanie: 


Owoce myjemy, obieramy i blendujemy. Mieszamy z jogurtem, sokiem z cytryny i dosładzamy miodem, jeśli koktajl jest wg nas za mało słodki. Schładzamy kostkami lodu.




1 komentarz:

  1. To sa moje smakowe klimaty.Zrobilam z truskawkami i czereśniami.Ewa

    OdpowiedzUsuń