Szukaj na blogu

wtorek, 30 kwietnia 2013

JAGODOWY DESER FIT

Bardzo lubię takie desery, które można jeść bez najmniejszych wyrzutów sumienia - bo to samo zdrowie!
Tak jest i w tym przypadku... 
Jeśli mamy chudy jogurt i jagody bądź inne ulubione owoce w 15 minut można wyczarować fajny i zdrowy deser :-)


A potrzebujemy na 3 pucharki:
  • 250g jagód
  • 1 jogurt grecki 0% 200g
  • 1 serek  waniliowy 200g
  • płaska łyżka cukru

Wykonanie:

Jagody zasypujemy łyżką cukru i w małym rondelku podgrzewamy chwilę, aż puszczą sok. Studzimy. Jogurt naturalny mieszamy z serkiem waniliowym. W szklanych pucharkach układamy wg naszej fantazji: najpierw jogurt, potem łyżeczkę naszych jagód z sokiem, znowu jogurt i ponownie jagody. Oczywiście warstwy można przełożyć np.granolą, ale wtedy deser będzie już ciut bardziej kaloryczny.





Piechotą do lata...

4 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. lubię takie szybciutkie owocowe desery, rewelacyjnie sprawdzają się wtedy świeże, sezonowe owoce... niestety :( sezon trwa zdecydowanie za krótko!pozdrawiam.

      Usuń
  2. Jak apetycznie wygląda :) Lubię takie zdrowe desery.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja również :) nie mam wtedy wyrzutów sumienia, że wrzucam w siebie dodatkowe kalorie :)pozdrawiam.

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Drukuj

Print Friendly and PDF